Išči po celotni trgovini . . .

BAM x FA18 Izdelki FIT Akademija FIT obroki

Čoko Kotiček

Predlogi iskanja

Domov /
Recepti /
Sladice na hitro /
Zdrav bananin kruh

Zdrav bananin kruh

(1)

Čas priprave: 1 ura
Težavnost:
Št. sestavin: 10

Zdrav bananin kruh se običajno nanaša na različico klasičnega pečenega priboljška, ki je narejen iz zdravih in hranljivih sestavin ter vsebuje manj kalorij in nezdravih maščob kot tradicionalni bananin kruh. Tukaj je nekaj skupnih značilnosti zdravega bananinega kruha:

Namesto iz navadne bele moke, je zdrav bananin kruh pogosto narejen iz polnozrnate moke, ki vsebuje več vlaknin in hranilnih snovi.
V zdravem bananinem kruhu se namesto umetnih sladkorjev uporabljajo naravna sladila, kot so med, javorjev sirup ali pretlačene banane.
Namesto masla ali rastlinskega olja lahko za zdrav bananin kruh uporabimo bolj zdrave maščobe, kot so kokosovo olje, oljčno olje ali maslo iz oreščkov.
V zdravem bananinem kruhu so lahko hranljivi dodatki, kot so sesekljani oreščki, semena chia, lanena semena ali zdrobljen kokos.
V receptih za zdrav bananin kruh je lahko manj kalorij kot v tradicionalnih receptih, pogosto zaradi uporabe manj olja in sladkorja ali zamenjave sestavin.

Bananin kruh je priljubljena sladica, ki jo uživajo številni ljudje po vsem svetu. Vendar pa lahko tradicionalni recepti za bananin kruh vsebujejo veliko sladkorja in maščob, zaradi česar je lahko klasičen bananin kruh manj zdrava izbira. A, če vam je vseen všeč takšna različica, smo pripravili par idej, s katerimi lahko pripravite bananin kruh:

Najljubša spletna trgovina z visoko kvalitetnimi izdelki za peko - BAM Become A Master | BAM izdelki so namenjeni vsem, ki obožujejo ustvarjanje z visoko kvalitetnimi sestavinami in prefinjenimi okusi tudi za domačim kuhinjskim pultom.

Sestavine:

Za zdrav bananin kruh:

3 zrele pretlačene banane
115 g medu
55 g kokosovega olja
2 jajci
1 žlička BAM vanilijeve paste
150 g polnozrnate moke
1 žlička sode bikarbone
1/4 žličke soli
1/2 žličke mletega cimeta
75 g sesekljanih orehov (ni obvezno)

Navodila:

Za zdrav bananin kruh:

Pečico segrejte na 180 °C. S kokosovim oljem ali sprejem za kuhanje namažemo 23 x 13 cm pekač za peko kruha ali štruc. V veliki skledi zmešamo pretlačene banane, med, stopljeno kokosovo olje, jajca in BAM vanilijevo pasto, dokler se vse sestavine dobro ne povežejo.

V ločeni skledi zmešamo polnozrnato moko, sodo bikarbono, sol in cimet. Suhe sestavine dodamo k mokrim in mešamo, dokler se ne povežejo. Če bomo dodali orehe, jih zdaj vmešamo v testo. Testo vlijemo v pripravljen pekač in z lopatko zgladimo vrh.

Pečemo med 45 do 50 minut ali dokler zobotrebec, ki ga vstavimo v sredino, ne pride ven čist in brez drobtin. Kruh naj se v pekaču hladi še 10 minut, nato ga prestavimo na rešetko, da se popolnoma ohladi.

Vrhunski BAM izdelki za peko.

Naroči sestavine z 10% popustom:

Vanilijeva pasta, 70 g

9,90 €

Ni na zalogi

Popust za izdelke iz recepta - 10%:

-0,00 €

Skupaj:

0,00 €0,00 €

-10%

BAM tortopretvornik

Preračunaj tortne sestavine na željeno velikost torte

Preračunaj

BAM Knjiga receptov

Prenesi našo novo brezplačno e-knjigo sladkih receptov.

Prelistaj

Morda vas zanima

Podobni izdelki

Najbolj prodajano
Izdelek tedna
Brez glutena

-25%

Bela čokolada, 1 kg

(260 Ocen)

21,90 € 16,43 €

-25%

Brez glutena
Brez laktoze
Priporočamo

Ni na zalogi

Črni kakav v prahu, 1 kg

44,90 €

Ni na zalogi

-16%

Ni na zalogi

BAMbastičen paket vročih čokolad

Ni na zalogi

Paket hitra sladica

(2 Ocen)

20,70 € 17,90 €

-14%

Ni na zalogi

Postani slaščičarski mojster

Spletna slaščičarska izobraževanja

Tvoj vodič za popolno čokoladno doživetje.

Odkrij ekskluzivne recepte in strokovne nasvete z našo brezplačno čoko e-revijo.

Novice

Recepti

Aktualno

Novice

Recepti

Aktualno

Zadnje novice in recepti

Sladice na hitro

Čas priprave: 45 min